mesmo não chegando a tempo...

... não me importava nada de me enfeitar com um destes (ou os dois!) para o jantar preparado por eles!! :)

Tudo na loja Nheko!

Feliz dia da Mãe!

Sofia

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Plantas em casa

Acho que as plantas completam o look de uma casa. Eu gosto de uma decoração neutra e natural, mas com apontamentos de cor, e acho que não há melhor cor a dar vida a uma casa que o verde das plantas.

No nosso quarto, tenho uma orquídea linda e um bambu oferecido por ele há uns anos que dá a sua graça ao nosso espaço. Mas procuro uma planta grande para alegrar um canto da sala. Gosto desta da imagem (a primeira). Tem que ser alta e dar nas vistas, mas não pode ocupar muito espaço (em largura) para não incomodar quem vier jantar connosco. :) No caso de a falta de espaço ser mesmo um problema, porque não colocá-las ao alto, e neste caso, embelezá-las com o talento da Ana? (Também adoro, só fico reticente em furar o tecto...)

Igualmente importante, é o vaso/cesto onde a planta irá habitar, afinal o conjunto tem que estar completo!

Agradam-me os motivos tribais, mais uma vez as cores que gritam terra a fazerem pandant com a sua inquilina. Podem ver aqui  alguns dos meus preferidos que vou recolhendo no meu álbum do Pinterest.

E vocês, gostam de plantas em casa? Têm alguma sugestão? Eu não faço ideia do nome delas, nem quais as melhores para o interior (mas no álbum também estão algumas dicas), inclusive ainda não recebi nenhuma de prenda por causa desta indecisão!!

Help me, if you can!?

Sofia**

 pinterest

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viagens

Podemos cruzar-nos na rua todos os dias com as mesmas pessoas sem lhes dizer bom dia, passar todos os dias pela mesma árvore e não prestar atenção às suas cores, entreter-nos com a música que se solta do nosso i-qualquer coisa sem nunca ouvir o cantar dos pássaros. Certo?

Há anos que percorro esta estrada. No inicio era só uma viagem bastante chata, com curvas a mais para o meu estômago, duas horas quase intermináveis. Depois comecei a reparar na paisagem, numa espécie de exercício de auto-ajuda de quem não gosta mesmo de viagens... chatas! E sabem que mais? O caminho é sempre o mesmo mas a paisagem altera-se, consoante a estação do ano ou a hora a que me faço à estrada. Vejo árvores despidas, balançadas pelo vento, a reflectirem as suas sombras ao luar. Vejo campos dourados e animais pachorrentos ao final do dia, maquiados pelo por do sol. Vejo o verde ganhar vida, as cegonhas a construírem os ninhos,  as cores da primavera a pintarem o céu azul. Aponto pela janela para que eles aprendam a apreciar cada km, mesmo sabendo que preferiam soltar as suas pernas nos campos a prender os olhos na janela. E digo-lhes que um dia paramos no caminho e fazemos um picnic no campo que nos enriquece a viagem. Deitamo-nos nas planicíes a contemplar as nuvens desenhadas no céu, enquanto ao nosso lado se passeiam as vacas e ovelhas, e sobre nós sobrevoam as cegonhas cheias de graça.

Desta vez viajei sozinha e não perdi pitada. E o resultado está aqui, parecem pinturas. (sem qualquer retoque!)

Alguém disse uma vez, qualquer coisa como "o que importa é a viagem e não o destino." Não sei quem terá sido, mas é uma grande verdade! 

Sofia**

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Juntos Somos Mais Fortes

Gosto tanto! A voz da Marisa Liz é inconfundível, as músicas poderosas, e este videoclip transmite a alma da letra.

Espero que gostem tanto como eu!

Sofia**

Mexendo no arquivo...

... das fotografias e encontrar esta "animação". Já tem mais de um ano, esta sequência de pulos e saltos, pura diversão num passeio de fim de semana... (longo suspiro) 

(Tão pequenino o menino crescido cá de casa. Nunca me canso de lhes tirar fotografias e ver como mudam, ainda que aos olhos de "todos os dias" pareçam iguais! Ah, e a roupa e sapatos. Também são uma boa maneira de vermos cooommooo crescem!!)

Que esta animação nos faça pular rapidamente para os três dias de alegria que aí vêem!

Boa semana!

Sofia**

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06h30

Foi a hora a que tocou o meu despertador!

Quis desligá-lo, amaldiçoei a hora que combinei correr com uma amiga. Sobretudo depois da noite não dormida. Obrigada Du! Mas fui. Não havia ninguém na rua, nem carros, só o chilrear dos pássaros, o cantar dos galos - dentro da cidade, lindo não é?? - e o nascer do sol. E soube-me tão bem! 

Ás 8h já estava em casa, cheia de energia a acordar toda a gente. De manhã começa o dia, já a minha avó dizia! Vou esquecer o sono que tenho agora, e lembrar-me da sensação boa que foi fazer. 

Não é preciso correr, podes caminhar,. fazer ioga, zumba ou pilates. Só é preciso fazer!

Bom dia! É sexta feira!!!!!!!!!!! :)




Sofia**

(via Pinterest)

Aprender a viver...

Estava prestes a fazer 28 anos e numa fase de transição de emprego. Tinha que decidir se arriscava e comprava a viagem, partia a aventura para conhecer um outro continente, ou se assegurava o emprego, poupava esse dinheiro e depois logo se via. As contas não eram muitas, ainda não tinha filhos, e já tinha ao meu lado quem melhor me aconselhava. E fui. E fomos. 

Vinte e cinco horas de viagem depois, aterrei do outro lado do mundo, com amigos, para conhecer o desconhecido, para saber que Perth é uma cidade cheia de gente simpática, e que daquele lado o tempo com família e amigos é privilegiado. Ao fim de alguns dias a chegar por voltas das 17h aos supermercados e dar com o nariz na porta, percebemos que afinal eles fecham mesmo cedo. Percebemos mais tarde, quando vimos os parques (verdes e enormes) cheios de gente, o porquê. Os bares fecham à meia noite, excepto nos feriados (o do país é a 25 de Abril!) que se alongam até às duas da manhã. A simpatia abunda, e não é difícil um estranho dar boleia a quatro só porque sim! As ruas são limpas e o contacto com a natureza constante e há mesmo zonas onde o barulho dos pássaros chega a ser ensurdecedor. As águas são cristalinas e paradisíacas, se não nos assustarmos com os avisos de ataques de tubarões!

Oito anos depois confirmo que foi a melhor decisão que tomei. Fui e enriqueci a minha bagagem com experiências e memórias, trouxe muitas recordações em forma de fotografia, pequenos adereços para a casa, um casaco, mas sobretudo as fotografias. Tenho histórias para contar aos meus filhos, amigos, ou quem me queira ouvir, e esta riqueza, a riqueza de se viver a vida e conhecer o Mundo é do melhor que podemos ter!

Sempre que puderem, vão!

"Não construí nada que me possam roubar. 
Não há nada que eu possa perder. 
Nada que eu possa tocar, 
Nada que se possa vender. 
Eu que decidi viajar, 
Eu que escolhi conhecer, 
Nada tenho a deixar 
Porque aprendi a viver..." 

(Para os mais curiosos: fui e quando voltei... tinha o emprego à minha espera!!)

Podem ver mais aqui!

Sofia**

De olho na colecção de Verão!

Malai Swimwear

Não parece, mas não tarda e estes tímidos raios de sol assumem a sua presença e os dias, que já são maiores (yuppiii!!), vão convidar-nos a ir até à praia ou piscina, para consumirmos toda a sua vitamina D! Já andei a espreitar as novas colecções, muito ao estilo Boho, e adoro muuuita coisa. Vestidos compridos e fatos de banho, são para mim, um must have neste verão! 

Tive o meu primeiro fato de banho aos 16 anos (os da natação não contam!), e foi porque me perdi mesmo de amores por ele mas, que me lembre, os bikinis foram sempre a minha "praia". Secam mais rápido, deixam mais para bronzear e umas marcas que adoro ver na pele morena. O verão passado, no entanto, já a meio da estação, não resisti a um fato de banho (podem ver aqui e aqui) e adorei usá-lo, alternando sempre com os bikinis claro!

Este ano já pisquei o olhos a estes:

 1. 2. 3. 4.

Adoro os que têm pormenores em macramé! Os fatos de banho podem ser bem elegantes, e alternando com bikinis, continuamos bronzeadas e temos o melhor de dois mundos!

E vocês, preferem bikini ou fato de banho? Gostaram das sugestões?

Boa semana!


Sofia**

36 primaveras

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Sou pela celebração da vida. Sempre. Mesmo quando ela nos prega partidas. Mesmo quando nos magoa, nos arranca lágrimas, e nos dobra até à posição fetal. Talvez porque o ciclo da minha vida, tem seguido o sentido natural, de como deve ser. Sim, talvez por isso. Sou pela celebração da vida. Sempre. E mesmo com lágrimas, espero que o ciclo nunca se inverta. 

Que Ela não me leve os meus pais sem antes os cansar muito de viver, de verem crescer os netos, de terem muitas rugas e cabelos brancos, de celebrarem muitos aniversários, de nos acolherem em muitos mais Natais, e Páscoas, e em todas as datas que quisermos assinalar. Que a minha irmã acompanhe o crescimento da filha, e dos que hão-de vir, que dê mimos aos sobrinhos, e que me acompanhe quando já estivermos as duas a queixar-mo-nos das dores nas costas, ou de tantas outras coisas que nos aborreçam na velhice. Que os pais do meu amor, e irmão, e sobrinhos nossos, e cunhados, se mantenham sempre perto de nós, com muita saúde, e que connosco celebrem a vida.

Que a vida, siga sempre o seu ciclo, e me deixe viver longos anos com o meu grande amor, que juntos vejamos os nossos filhos tornarem-se adultos, seguirem os seus sonhos, e que regressem a casa sempre que desejarem, porque o nosso desejo profundo era que nunca a deixassem. 

Vida, nunca me pregues partidas. Nunca invertas este ciclo, que dói quando chega ao fim, mas que seguindo a sua rota se torna mais suportável. Fecha-me o olhos só quando eu já estiver muito cansada de carregar com os meus netos, de sorrir com os meus filhos, de amar o meu marido. Não antes, nunca antes. 

Sou pela celebração da vida. Sempre. E embora este ano não seja um dia particularmente feliz, celebro cada alegria que já vivi, cada gargalhada que já dei, cada abraço, cada beijo. Celebro os meus 36 anos, porque sou melhor agora do que era há um ano, há dois, há dez. E espero vivê-los intensamente, com todos os que me rodeiam, cheios de saúde e histórias para contar. Espero concretizar tudo e dar de mim a todos.

E então, Parabéns a mim!

Sofia**

28.03.2016 *

Querida mãe,
Querido pai:

O tempo passa sobre as lágrimas que choro, já nem cicatrizes tenho do que um dia me feriu. E no entanto a memória. A insuportável da memória.

Ninguém merece uma memória feliz.

E eu fui. E nós fomos. Felizes. A casa cheia com a nossa alegria dentro. O quintal, o avô a contar mil e duas vezes as histórias que já tinha contado mil e uma vezes, a avó sempre preocupada em encher a mesa, os tios a dizerem que a vida custa. E custa, pai. E custa, mãe.

Ninguém merece uma casa vazia.

E os cheiros. Os cheiros não passam. Os cheiros são a melhor forma de se sofrer. Cheiro a cozinha onde um dia a vida. Onde um dia o sonho. Eu menino na cozinha cheia do avô, da avó e dos tios. Eu menino a sonhar com eu grande, grande como os tios – «um dia vou ser rico e comprar muitas coisas». Eu menino a querer crescer.

Ninguém merece um corpo que cresce.

E a perda. A miserável da perda. A avó com um cancro dentro. O avô a ceder a cada dia que a sua Maria se ia. E os tios e as rugas. Todos a irem a cada dia em que eu crescia. E tudo morre quando nos morrem os sonhos.

Ninguém merece ficar para além dos sonhos.

E já não há avó e já não há avô. Há o cheiro da cozinha quente com os meus sonhos dentro. O cheiro do quarto onde me escondia, debaixo da cama, para ver os adultos falar. As palavras novas, palavras grandes, palavras feias. O abraço apertado do tio André – «estás a ficar um mocetão, rapaz» – nas minhas costas de criança. A casa vazia com o que sou dentro.

Ninguém merece sobreviver ao que mata.

E ter um pai e uma mãe. Só quando a casa se esvazia é que se sabe o que vale um pai, o que vale uma mãe. E não interessa o que foi, o que ficou por ser. Não interessam as palavras que um dia dissemos, os erros que um dia não evitámos cometer. Não interessa a voz grossa do pai – «tens de ser um homem a sério» – nem a dor muda da mãe. Não interessa o que se perdeu quando se tem um pai e uma mãe para apertar. Ainda estamos, mãe. Ainda estamos, pai.

Ninguém sabe o que é perder quando ainda tem uma mãe e um pai para abraçar.

E enquanto tiver os vossos ombros para pousar nenhuma lágrima morrerá solteira.
_________________
Pedro Chagas Freitas in "Prometo falhar"





* em memória do meu avô R.

hoje

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Há algo de arrebatador quando olhamos o mar sem fim, com o seu azul forte e as suas ondas que libertam sons apaziaguadores.

Quando tudo te faltar, vai ter com o mar. Primeiro olha-o de frente, depois fecha os olhos. Inspira. Expira. Escuta as ondas. Vais ver que sairás de lá, senão com respostas, com a alma lavada e as energias renovadas.

Bom resto de semana,

Sofia**

Parabéns amor!

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(09.03.2016) 

Aprendemos a dar valor aos minutos quando os ponteiros do relógio regem as nossas vidas e limitam as nossas vontades. Não fossem as horas contadas e os horários por cumprir, e o dia tinha corrido solto na pressa de chegar ao fim, como se no fim estivesse o êxtase de 24 horas que se querem felizes, especiais, que quebrem a rotina. Se é para ser diferente que comece logo pela manhã, com a vela soprada nas primeiras horas, as fotografias com os sorrisos frescos e com a luz natural que nos dá os bons dias! Porquê esperar pela hora do jantar se é logo quando abrimos os olhos, que a energia renovada de um novo ano que agora começa, nos abraça e nos tira da cama com uma motivação diferente de todas as outras manhãs? 

Foi assim. Um bom dia.

Parabéns amor!

todo o tempo do mundo...

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Eles saíram e eu fiquei. Tenho tanta coisa que quero fazer. Mas tenho a sensação que a minha to-do-list atropela os ponteiros do relógio, tira-me o fôlego e paralisa-me. Olho para o relógio, já passou quase 1 hora desde que saíram. Já pensei ir correr, ou passar a ferro, escrever, ou tratar das minhas fotografias embaladas no disco rígido, ou plantar as ervas frescas que tenho ali há tanto tempo...
Ainda há tanto por fazer...

Bom domingo!



(apelo a um manifesto para que os Domingos passem a ter 48 horas!!)


Sofia**

Mãe-Psicóloga não tem filhos... tem exemplos!

Pinterest

Muito antes de ser mãe, das fraldas e dos biberons fazerem sequer parte dos meus planos de vida, o crescimento e desenvolvimento da criança, a parentalidade e maternidade já faziam parte dos meus interesses. Assisti (e gravei) o Verdes Anos do primeiro ao último, com Laurinda Alves e o Dr. Daniel Sampaio, tenho uma colecção de revistas Pais & Filhos com data de 2000 e troca o passo (!), sou irmã mais velha e talvez por isso mais maternal, segui Psicologia e escolhi sempre módulos ligados a estas temáticas, e por fim estagiei na Ajuda de Mãe! Sou uma mãe em formação mesmo antes de o ser, portanto!

Quando surgiu a primeira gravidez, a sensação foi que não sabia nada (e não!), claro, e optei por reforçar as leituras nesta área. Comprei livros do Dr. Mário Cordeiro (aconselho), li alguns blogues com conteúdos mais ou menos sérios mas a maioria muito ligados à maternidade. Conselhos, dicas e regras não faltaram!  

Agora, cada vez que faço login no Facebook saltam estudos e noticias, mais blogues e entendidos, manchetes sobre o que é ser mãe e pai. Dá colo até não poderes mais! Olha que se dormem contigo não vão ser nada na vida! 3 anos e ainda não deixou a chucha?? Vai ser uma desgraçado!. Não anda na creche? Vai ser um anti-social! Anda? Não vai sentir o amor que lhe tens! ... Enfim! Muito ruído à volta de algo que até pode ser simples, assim impere o bom senso e, nalguns casos, se leia o artigo até ao fim!
Não estão cansados? Eu estou. E contra mim falo. Mas acho que às tantas, pais e mães, ficam de cabeça à roda e na hora de tomarem decisões, de educarem, imagino aqueles balões de pensamento da banda desenhada, a saltarem das suas cabeças cheios de headlines e pontos de interrogação, sobre o que hão-de fazer! Contra mim falo, que ás vezes vejo esses balões a pairarem à minha volta! Mas que raio de psicóloga sou eu que não sabe tudo sobre educar um filho?? Ai de mim, se os meus filhos são mal educados, anti-sociais, inseguros, confiantes de mais, frustrados, génios ou precisem de explicação. Eu sou psicóloga, os meus filhos vão ter que crescer imaculados de qualquer maleita identificada nas manchetes dos estudos especializados. Afinal, eu não posso ter filhos, tenho que ter exemplos!




Sofia**

em modo fim de semana

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Depois de uma semana difícil, recheada de emoções, mas com um ponto altíssimo e muito feliz, aqui estou, no colo da mãe, a recarregar baterias para o que aí vem!

Bom fim de semana!

(um fim de dia de Verão, estação maravilhosa que me inspira!)

Sofia**

Selecção Natural

Há uns anos, foi matéria das minhas aulas de Biologia, o inicio de tudo. Do mundo, das espécies, da vida na Terra. Um dos temas abordados foi a Selecção Natural, o mecanismo que permitiu que algumas espécies se mantivessem e que outras se extinguissem, por não serem capazes de se defender, por serem demasiado grandes ou extremamente pequenos, por não conseguirem arranjar maneira de se alimentar, ou por não terem capacidade de defender a sua família...

Dadas as noticias da última semana, julgo que ainda há muita selecção natural para ser feita: juízes que não deveriam ser juízes por não serem capazes de serem objectivos e imparciais; jornalistas que não deveriam ser jornalistas pois não têm ética profissional; e, a meu ver, a selecção mais importante de todas: pais que não deveriam ser pais! Expõe os seus filhos ao perigo, a situações constrangedoras e a uma exposição desnecessária, pais que põe o seu interesse e vaidade acima dos sentimentos e são desenvolvimento dos filhos. Os pais que expõe os seus filhos ao perigo, que os deixam ao abandono, que lhes provocam sentimentos de angústia, desamparo e que, em situações extremas, os levam à morte!

A nossa espécie é tão perfeita em tantos aspectos, que tenho esperança que se aperfeiçoe ainda mais e que consiga um dia, extinguir este tipo de pais.

As melhores panquecas do mundo!

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Manhãs de domingo cheios de sol. Sem pressas, com um pequeno almoço demorado, a arrastar-se para o inicio da tarde, e panquecas, a pedido dos meus amores! Loiça com história resgatada da casa da mãe. Uma carta do meu namorado sem que seja dia no calendário. Obrigado vida!

Para as melhores panquecas do mundo vão precisar: 

100g farinha de trigo; 50g farinha integral; 30g açúcar amarelo; 50 manteiga; 200g leite; 2 c. café de fermento.

Como fazer:

Misturar todos os ingredientes até estraem bem ligados.

Aquecer uma frigideira anti-aderente, e colocar pequenas porções de massa. (nós gostamos fininhas, por isso, com a ajuda de uma espátula espalhar um pouco a massa).

Acompanhar com chá verde (ou leite), e morangos partidos com mel!

Uma delicia!

Bom inicio de semana!

Sofia**

Leather Jacket!

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Com o frio que está hoje, bem sei que não apetece pensar muito neste tipo de casacos, mas alegre-mo-nos a pensar na Primavera que está mesmo a chegar, nas noites mais frescas de Verão, ou nos dias de Outono em que já apetece vestir qualquer coisa, e este tipo de casaco é perfeito! Logo quando surgiram não lhes liguei muito, achei muito o género do que eu usava na adolescência, e depois em todo o canto se via alguém com um biker jacket. Mas, como se costuma dizer "se não os podes vencer junta-te a eles", e é essa a minha intenção: comprar um exemplar destes! São versáteis, modernos, e completam qualquer look, seja ele mais ou menos formal.

Estes são alguns dos que estão na minha mira, já que nos saldos voaram das lojas antes que eu lhe pusesse as garras em cima!

1. 2. 3.  

E vocês, gostam deste tipo de casacos ou nem por isso?

Sofia**

A receita do amor...

Clavel's Kitchen

.. bem que podia ser esta... e um dia eu vou cozinhá-la para o meu Amor!

Sofia**

Feliz em casa! // Happy at home!

Pinterest

Já é a segunda vez que sou "forçada" a vir para casa para cuidar da virose dos miúdos. (o nosso Carnaval promete!!).

Forçada, entre aspas, porque eu gosto de estar em casa. Sério, Gosto do conforto do meu ninho, da possibilidade de conjugar trabalho com lazer com tarefas domésticas (menos chatas) como fazer um bolo para o lanche ou arranjar umas flores numa jarra! Isto pode parecer old fashion, ou antiquado vá, porque quem ficava em casa eram as nossas avós, e nós supostaente temos é que aproveitar e viver a liberdade de sair e trabalhar onde quisermos, sermos grandes profissionais sem estarmos agarradas às tarefas domésticas (chatas). Talvez. Mas coloquem-me a possiblidade de escolher entre querer ser uma grande profissional, com uma carreira meteórica e uma agenda preenchidissima, e conseguir trabalhar a partir de casa (pelo menos em parte) com tempo para mim e para os meus, desfrutando de cada detalhe que escolhi para o meu espaço, e acho que não terei grandes dúvidas!

Sou feliz em casa!

Sofia**

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This is the second time this week that I am "forced" to come home to take care of kids virus.

Forced, in quotes because I like being at home. Seriously, I like the comfort of my nest, the possibility of combining business with pleasure with household chores (less boring) how to make a cake for lunch or arranging some flowers in a vase! This may sound old fashion, because those who stayed at home were our grandmothers, and we supposedly have to enjoy and live the freedom to go out and work wherever we want, to be great professionals without being hooked to household tasks (boring) . Perhaps. But put me the possibility to choose between wanting to be a great professional, with a meteoric career and a great schedule, or get to work from home (at least partially) with time for me and mine, enjoying every detail I have chosen for my space, and I think I will not have great questions!

I am happy at home!

Sofia**